希望のブログ

私が以前、あるアルバイト先で経験した経験をお話します。 その職場では、 20 歳前後の男性が働いていました。 仮に、ここでは K 君と呼びたいと思います。 K 君は、仕事中に自分のことを色々と、ほぼ誰かれなく話しかけてくる人でした。 K 君には不思議な力があって、周りの人はついつい K 君の話に釣り込まれて、彼の人生相談にのっかったり、彼を励ましたりしてしまい、仕事の手が滞りがちになるのです。 これには結構エネルギーを奪われます。 また仕事の手が止まりがちになるので、職場の人は嫌がるようになりました。 「口を閉じて、もっと仕事に集中しなさい」 そういう注意を、何人もの先輩から受けていましたが、とまりません。 私は K 君は、幼少期から母親に愛されていないと感じて育ってきたのではないかと思っていました。 だから、ある程度同情的ではあったのです。 それでも毎回自分のことを話すのを聴いているうちに腹が立ってきて、強い怒りを感じ、 K 君への 拒絶感・拒否感 まで覚えるようになりました。 これは他人の 否定 です。 カウンセリングでは、すべてを肯定し、気づきのサインととらえていこうと考えている私であるはずなのに、この状態はおかしいと思いました。 そして自分を振り返ったのです。 強い拒絶感・拒否感、つまり強い否定の感情が出てくるときは、自分の個性が発揮されていないときだと思います。 そして肉体の疲れがたまっている時は、個性が発揮されにくいのです。 肉体が疲れすぎていると、いろいろと感情の引っ掛かりが出てきます。 私が K 君に怒りを感じたのは、これは投影ではないか思いました。 もし投影だとすると、自分の何を K 君に投影しているのだろうか。 自分の丹田が自分自身に感じているイライラを、私が K 君に投影し、強い怒り、強い否定感情を持っているのではないかと分析しました 自分の自分への攻撃を、 K 君に振り向けているのではないかと分析したのです。 私は K 君と違って仕事中は無口ですが、心の中でいろいろなことをおしゃべりしていて、雑念がいっぱいになっていたのです。 当時は勤め出したばかりで、肉体疲労もあり、キャパオーバーしていた時期でもありました。 私...

人間の心は、潜在意識を含めた全体を次のように考えるとわかりやすいと思います。 通常の私たちの意識は 顕在意識 とよびます。単に「意識」とも言われます。 この奥には 潜在意識 がありますが、意識できないのでこの領域は「無意識」とも言われています。 潜在意識は大きく二つに分かれます。 一つは、今世に形成された潜在意識です。これは誕生してからいままで感じたこと、考えたこと、記憶や感情など抑圧されたり、忘れて無意識に沈んだ部分です。 もう一つは過去世の意識です。ここには過去世の記憶や抑圧、心の傷も含まれます。また過去世の意識が現在ただいま働きかけてくることもあります。それもすべて過去世の潜在意識の働きです。 私は、後者の過去世の部分を 深層潜在意識 と呼ぶことにしています。 この深層潜在意識はもっと奥にはいると、星の意識や宇宙的な意識に通じていると思います。これはそもそもの人間のなりたちに関連していると思います。つまり、私たちは星の一部が分化し、枝分かれして生まれたとおもいますが、そうすると記憶の中には星の一部だった時の記憶まで含まれるはずだからです。 この深層潜在意識の一番の中核は、個体を越えた超越的な宇宙意識に通じていると思います。宇宙の誕生の時からの記憶からすべてを含んでいる意識であり、宇宙意識そのものです。私はそれを 超越潜在意識 とよびたいと思います。個我を超越している意識であるとともに、宇宙の根源の意識です。 私は宗教的にはこの部分を、仏性とか神性と呼ぶのではないかと思います。 そして神道に見られるような人間が等しく神の分霊だという宗教思想は、すべての人が超越潜在意識につながっていることを指していると解釈しています。 こう考えると心理学と宗教は接点を持つことになります。 宇宙意識の全体である超越潜在意識の側から見ると、私たちは宇宙意識そのものが分かれて個性化し、枝分かれした存在です。 ということは、宇宙意識の中の何らかの役割、機能を分有していると思います。 ですから個性を発揮するということは、宇宙が最もすこやかに成長する方向に機能するということではないかと思うのです。 また宇宙全体は日々膨脹し分化し成長しています。ですから私たちも個性が成長することが宇宙にとっての喜びであり、個人...

  肉体は心の分かりやすい表現です。 心の状態を分かりやすく表現してくれているのが肉体。 なので、肉体を軽視したら心がわかりません。 これはシンプルですが、とても奥の深いことです。 私は、ある時、朗読したり歌ったりするときに、口をすぼめる癖があることに気づかされました。 特に人前で声を出す時に、無意識に口をすぼめていたのです。 その奥にあるのは、恥ずかしいという気持ちです。 自分を出すことが恥ずかしいという意識がある。 だから無意識に口をすぼめていたのです。 その気持ちをさらに深く見つめると、 一種の 罪悪感 を持っていることに気づかされました。 良い悪いを自分勝手に判断して、これは悪いと決めて自分を否定している。 こんな自分を出したくないと思っている。 だから無意識に口をすぼめていたのです。 悪い自分を隠して、人前でかっこつけようとしていると、妙に構えた発生の仕方になります。 歌う時にはそれが出ました。 発声で大きく口を開いて声を出すのは、結構抵抗がありました。 自分をさらけ出すのが嫌だったのです。 国歌「君が代」を歌ってみました。 これは普通の声の出し方では、高音部分がかすれてうまく歌えません。 とても発声が難しいです。 声が出ないので、椅子にお腹を載せてウルトラマンが空を飛んでいるポーズをして、お中で体重を支えました。 さらにその上に人に乗っかってもらいました。 この状態で歌を歌うと、声が出るのです。 それは肚から声を出せるようになるからです。 体重が重い人に乗ってもらう方が、よく声が出ました。 肚から声を出すという感覚が、これでつかめました。 だれもが肚から声を出しているときは、腹を抱えて笑う時です。 このときは自分を隠そうとしません。 大笑いして自分をおおらかにさらけ出しています。 このときもっとも丹田が動きます。 丹田が動くとき、一番全身のエネルギーを使っています。 丹田は本来は全身です。 下腹部にある丹田は、その一部であり、中心でもあります。 丹田を動かすことは、全身のエネルギーを使うことを意味しています。 肚を使っての発声が苦手な私は、胸から上のエネルギーしか...

個性的で、自分らしい自分を、日々生きるようになるには、丹田を動かす生活をすることが必要です。これは意識して心がけているとできることです。 丹田が動いているか、まったく動いていないかは、立ち方、歩き方にも違いが出ます。 歳を取ると、知らず知らずのうちに、お腹を前に突きだすような立ち方をしている時があります。 この姿勢は大変悪く、だらっとして、下腹部に力が入っていません。 この姿勢の問題点は、壁に背中をつけてみるとすぐわかります。壁からおしりと腰が離れてしまっているのです。 丹田を意識して下腹部に力を入れると、まっすぐに立てます。壁に腰もくっつきます。 姿勢を直す時、腰が少し痛く感じます。腰の筋力が落ちている証拠です。 姿勢を正しくすることで、腰や背中の筋力も鍛えられるのだと思います。 これは歩くときにも言えることで、顔や腹を突きだすのではなく、胸を張ってあるかないと膝（ひざ）を痛めます。 丹田がある下腹部に力が入っていない歩きかただと、顔が前に出て、同時にお腹も前に出ています。これは非常に悪い姿勢で、ひざに負担がかかるのです。 歩くときは下腹部に力を入れて、胸を張って歩きます。 歩くことだけに専念して 30 分も歩くと、冬でも汗ばんできます。 新陳代謝がよくなり、足腰の筋力も増し、健康が増進します。 歌を歌ったり、声を出してお祈りをしたりするときも、丹田を動かすことが大事です。 喉だけで声を出しているのと、下腹部に力が入って肚から声を出すのとでは、声の響きが異なります。 肚から声を出すには腹筋を鍛えることが不可欠で、下腹部を使うことが必要です。 肚をつくることの大事さを、日本人は文化として継承してきました。 相撲での四股を踏む気迫のこもった姿や、弓道で弓を射る美しい姿は、丹田が動いている姿です。 ほどよい緊張感の中に全身のエネルギーが動いている状態です。 自分らしく生きるためには、全身のエネルギーがほどよく発揮されている状態が必要で、それには丹田を動かす生活が必要となるのです。 心を変えるには、立つ姿勢や歩き方、声の出し方など、生活の立ち振る舞いで丹田を動かす生活にする努力が不可欠です。 それが伴ってこそ自分らしい自分へと、心を変えることができる...

私が自分を振り返ったとき、一つの価値観の偏りがあると思いました。 私には「頭で考えすぎる」癖がありました。 それと並行して心を軽視して、さらに行動を軽視していたのです。 頭で考えることと、心がとらえていることに気づくのは大きく違います。 自分の丹田がどうとらえているかを把握することが、本当の意味で心でとらえるということです。それは思考ではなく 直感の働き です。 心の働きを強めるには、相手の立場や、さらに上位の方の立場で思いを巡らせるということが必要になります。 後者でいうと日本の場合には、神道の神の立場でどう考えるかという見方があります。 その立場からみれば、この世の成功に目が向きすぎて心の成長に真剣ではないなら、どれほど熱心に仕事をしていても、怠けだと見えると思います。 心の成長に真剣であるとは、一つにはこういうことです。 神様に、あるいは自分の心に問いかける質問として、「成功するにはどうしたらいいか」と問うのでは、心不在です。 「 もう一段バージョンアップしたいができないのでどうしたらいいでしょうか 」と問い掛けるとしたら、これは心の成長を含めた問いかけになります。 神社で導きをお願いするときには、さらに注意することがあるように感じます。 神道の神様は私たちの覚悟を問われるということです。 ここでは「神様は」、という言い方をしましたが、本当に成長しようとして導きを求めるのなら、どなたであれ覚悟を見られると思います。その覚悟に応じて指導をいただけると思います。その相手が神様なら、より真剣なものが求められると思います。 覚悟は何処で見るのでしょうか。それは 行動 です。導きを受けた時、それを本気で実行しているか、いい加減にしているかで、覚悟がわかります。行動しない自分に、それ以上の導きは来ないと覚悟するべきだと思います。 この機微を分かりやすく伝えてくれるのが、わらしべ長者の昔話です。わらしべ長者は観音様に祈ったところ、観音様は「最初に手にしたものを大切にせよ」と、声なき声で心に伝えてこられました。それを素直に信じて最初に手にした一本のわらしべでした。これを大切にすることで運命が開けたというのがこのお話です。 さて、私はこう気付いてから、頭で考え...

私たちが生き生きとしている状態は、エネルギーが固まらないで流動している状態にあります。いのちが躍動する生き生きした状態であり、自分らしさが発揮されています。エネルギーがさらさらと健やかに流動しています。 これに対して、思いが一点に固定して固まっている状態は、エネルギーが固まっています。固まることが一番わかりやすいのは、うつの時です。怒りが収まらなくて、身体がぶるぶる震えている時も、エネルギーは固まっています。 固まらないエネルギーには「否定」がありません。 固まらないエネルギーは「否定」はゼロです。 そこに恐怖や恨みなどが入ると、否定が生じます。 固まる時は、ひとつのことに捉われているので、他を否定していきます。 恐怖する対象や恨む対象を否定しています。 何かに強く捉われると、通常は人は固まります。 否定が入っているので固まります。 そしてとても人間臭い考え方になります。 本来私たちの個性のエネルギーは、大きな自然や星のエネルギーの一部であり、人間の枠を超えているのではないかと思います。 すべてを肯定した捉われならば、それは自分の個性が発揮されている状態です。 否定がないからです。 何かを実現したいという強い情熱からうまれた捉われであれば、そういうことがあると思います。 固まっている時、自分がなにを否定しているか点検するとよいと思います。 そしてそれを肯定に変える努力をします。 肯定する努力は、また項を改めて書いてみたいと思います。 種村修（種村トランスパーソナル研究所・心理カウンセラー） 電話　 090-8051-8198 （午前 8 時 30 分～ 11 時） メール　 tanemura1956@gmail.com