スキップしてメイン コンテンツに移動

掃除の力⑥・・・トイレの掃除



掃除で大切なポイントの第一は、前に書いたように外と内の境界部分の掃除ですが、次に大切なのがトイレや浴室、台所など、いわゆる廃棄物が出る場所の掃除です。
マンションでいうと、管理事務室や共用のトイレとゴミ置き場(ゴミの集積処)の掃除でしょう。

こうした場所は、身体から、あるいは家から出た汚れを廃棄する場所ということになります。
そのためにきちんと清掃しないでおくと、汚れが溜まってしまう場所です。
それは悪臭となったり、見た目の汚れになって、全体に悪影響を与え出します。

特にトイレは、人が一番嫌う廃棄物が出る場所です。
しかも、トイレは毎日何回も使う場所です。
私たちは必ずトイレに入ります。
だからこそ、トイレ掃除は大切なのです。

私は毎日自宅のトイレを掃除することに努めています。

方法は、洗剤を使いながら、雑巾で手洗いします。
便器の中も外側も、床も、時々は壁とドアも拭き掃除します。
長年にわたり黄ばみ等がついたところは、研磨スポンジ等で根気よく磨きます。

毎日きれいにしていると、ほとんど汚れはありません。
それでも毎日欠かさず掃除していると、トイレを使う時に、空気が違います。
清潔な感じがして気持ちがいいのです。

トイレ、台所、風呂は水回りといいますが、水回りは汚れを水で洗い流してくれる場所です。
ここが汚いと、部屋全体にその汚れの影響がにじみ出てくる気がします。
だらしなく、不潔な感じが全体に漂うからです。

不思議なことに、トイレをきれいにすると、人は喜びを感じます。
ある高校生に自宅のトイレ掃除を指導したことがあるのですが、細かな掃除のポイントを伝えながら掃除してもらいますと、隅々まできれいになっていくのを実感しました。
その時の子供の表情は、充実感で明るく晴れ晴れとしたものでした。
私も中学時代、学校のトイレを黙々と掃除して、非常に充実感とすがすがしさを感じたのを思い出しました。
トイレ掃除は、私たちの心を高めてくれる効果があるような気がします。

<ご相談を承っております>
種村トランスパーソナル研究所(心理カウンセラー・種村修)
℡:090-8051-8198

コメント

このブログの人気の投稿

感情を調べる⑥・・・罪悪感

  罪悪感について考えてみたいと思います。 自分が誰かを傷つけたと思ったとき、私たちは罪悪感を感じます。 犯してはいけない何らかの戒律を持っていると、それに反した時、罪悪感を感じます。 子育て中のお母さんであれば、子供を叱りすぎて、あとでひどく落ち込み、深い罪悪感を感じる人は少なくありません。   私は人間に与えられている感情は、どんな感情であれ、生きていく上で必要な機能を持っているものだと思います。 罪悪感も、行き過ぎた行動に対するブレーキの役目を果たしていると思います。 その限りでは、罪悪感の役割は大切であり、このブレーキがないと人は犯罪や社会ルールを犯して平気になってしまい、ついには社会的な生活が成り立たなくなると思います。   しかし、罪悪感をずっと持ち続け自分を罰し続けるという心理は、やはり克服すべきだと思います。 「自分は今、ブレーキを踏むべきだ」ということを教える一種の サイン としての罪悪感は受け入れますが、罪悪感で自分を責めさいなむ心理状態に陥ることは、問題です。 これは勇気をもって乗り越えるべきであると思います。 なぜなら、罪悪感は自己否定へとつながっていくからです。 罪を犯した悪い私、誰かを傷つけた悪い自分、子どもを叱りすぎる悪い親、そういう自己否定は、ネガティブな自己像を固定化させ、健全な心の成長を損なうからです。   罪悪感に伴う自己否定は、本当の問題を理解することの妨げにもなります。 何が本当の問題なのかは、じっくり心を見つめないとわかりません。 例えば子供を叱りすぎた母親の場合、自分が幼少期に親から叱られて恐ろしかった記憶が心の傷となっており、その恐怖心が怒りに加わって制御できないような激しい怒りになっていることがあります。この場合、過去の恐怖心に憑りつかれた状態が終わると、どっと落ち込み、自分をは駄目な親だと自責の念にかられます。 この怒りのからくりは「感情を調べる⑤・・・恐怖心と怒り」に取り上げました。 http://tanemura2013.blogspot.jp/2017/06/blo...

無気力と魂が腐る感覚

学生の頃、学内での深刻なトラブルで無為の底に沈んでいた時期がありました。 勉強も運動もできず、授業に出席することもできませんでした。 その頃の下宿の部屋はチリと洗濯していない衣類で埋まり、悪臭が漂っていたと思います。 無気力の淵に沈み込んだまま、身体も重く、毎日が憂鬱で生きている実感がない状態が続いていました。 その頃、本棚にあった古代インドの聖典を開くと、無気力で何もなさない人は魂が腐っていくと書かれていました。 ギクッとして、「今の自分だ」と思った、その衝撃を鮮明に覚えています。 「この状態を続けると自分は腐っていく」という恐怖に襲われ、反省が生じ、自分を変えようとし始めました。 そこでまずしたことは、部屋の掃除からでした。 思い返すと、無気力やうつ状態から脱する時は、たいていの場合掃除から始めていたように思います。 経営危機に直面していた会社に勤めたときも、朝一番に出社して、まず掃除から始めました。 この会社の再建は、中年の危機からうつ状態に陥った私の心の再建にリンクしました。 掃除には不思議な力があります。 掃除は、部屋や住まいの掃除を、少しずつ毎日行うのが基本です。 勉強でも仕事でも、何かを始める前にどこか一カ所をきれいにします。 するとそこを通るたびに、心がすっきりして、やる気が出るから不思議です。 毎日どこかを掃除していくと、だんだん住まいがきれいになり、同時に心もしゃきっとしてきます。 無気力で苦しんでいる時には、まず掃除からの出発が効果的かもしれません。 関連記事 無気力と向き合う  http://tanemura2013.blogspot.jp/2016/07/blog-post.html 無気力と逃避  http://tanemura2013.blogspot.jp/2016/07/blog-post_2.html <ご案内> 種村トランスパーソナル研究所では、直接お会いする対面カウンセリングとともに、電話カウンセリングやメールによるカウンセリングも行っています。 相談してみたいと思われるかたは、遠慮なくご連絡ください。 ℡ 090-8051-8198  (メール) tanemura1956@gmail.com カウンセリン...

私が自得した血糖値の管理法10 ウォーキングと筋トレ

              (近所に咲いていたモクレン) 1.散歩ができないとき 血糖値のコントロールでウォーキングが効果が高いことは、医療機関でも認められています。 これは実際リフレセンサーで24時間の血糖値の変化を測定する人にとっては自明の理。 しかし、ウォーキングの効果はわかっても、冬の寒い日や雨の日、夏の猛暑の時は難しいです。 2.ウォーキング・マシンの効能 そこで、chocoZAPのウォーキング・マシンを利用したところ、思いのほかよかったです。 私は歩くスピードが遅く、街を散歩していると若い女性にたいてい追い抜かれます。 そんな私でも、ウォーキング・マシンだと早く歩けたのです。 1時間かかっておいた散歩が、40分弱で済むようになりました。 3.筋トレの効能 余った時間は、chocoZAPにあるトレーニングマシンも使い、9種類の筋トレを毎朝しています。 するとです。普段なにげに「疲れた」と口から出ていた言葉が、出なくなりました。 筋トレによって体力がついてきたのだと思います。 筋肉が増えると、血液中の糖分が筋肉に取り込まれるので、血糖値が下がります。 ですから中長期的な血糖値管理のためには、筋力増強は不可欠です。 また高齢期の人間にとっては、筋力の増加は生活の質を向上させるために必須条件です。 4.体重低下は危険な面がある リフレセンサーを使う前の私は、血糖値をさげるためにひたすら食事制限して、体重をおとしてきました。 体重の低下が、血糖値を下げるうえで最も効果があったからです。 でも標準体重を下回り始めた頃から、体重が下がっても血糖値は下がらなくなってきました。 それでも無理に食事制限を続けたところ、次第に元気がなくなってきました。 医者からも、これ以上の食事制限は筋力低下を招いて危険だから、食事量を増やす代わりに血糖値を下げる薬の処方を検討してはどうかといわれるようになったのです。 そこでリフレセンサーを使い、24時間の血糖値の変化と生活習慣の関係をしらべて、自分なりの血糖値管理法を見出してきたのです。 リフレセンサーを使う限りは、血糖値の平均は133程度で、ヘモグロビンa1cは6.2と安定しています。 いまはリフレセンサーで確認した生活習慣を維持しながら、筋力と体重を少しづつ増やすことに努力しています。