現実感覚の喪失と回復

1．心の保護膜

 私は自分の心を点検した時に、現実と自分の間に透明なシールが3枚ほどあり、それが自分を覆っている気がしていました。その目に見えないシールのせいで、自分がもう一つ現実感が持てず、なにか今・ここに生きていながら、それが架空のものでもあるように感じてしまう感覚があったのです。それはガラスの向こうに現実世界を見ているような、現実と自分が透明な膜で隔てられているような、もどかしさです。その結果、自分が守られているようでありながら、現実に対して本気になりきれない自分がおり、妙に現実感が希薄化するのです。

そこで、私は自分の心の中核部分である丹田意識に問いかけてみました。「この3枚の透明なシールは何なのでしょうか？」と。

すると心の奥から答えが返ってきました。

「依存心、自己卑下、思いこみである。それが合わさって現実と自分の心を隔てるバリア（保護膜）のようになっている。その為に現実に心が直接触れ合えず、いま一つ本気さが出てこないというジレンマが生じている。」

「依存心は、ある宗教に身を置いた時からの名残が残っている。自己卑下は、そこで自分を罪悪視し、劣等視した心の傷を引きずっている。思いこみがそれ等の接着剤になり、心から離れなくしている。」

「これは、大きな挫折経験の衝撃があった時に、自己防衛のために作った保護膜である。この時には一時的な解離が伴い、丹田意識が抜けたので、そのときにできたものでもある。その後遺症が残っており、それに今気づくことで、取り去ろうとしているのだ。もはやそうした保護膜は不要であり、あなたの成長を妨げる障害でしかない。」

　私はその答えに納得できました。そしてその事実を受け入れました。すると、その保護膜が消えて、現実と自分がじかに接触できる感覚がよみがえってきました。すると、現実に向き合う本気さが心の中から生まれてきたのです。

 

２．心の保護膜の機能

 

　この心の保護膜とは何なのでしょうか。どうやらそれは、「自分が受け容れがたい失敗やショック体験」に遭遇した時に、「自己防衛」のために心がつくり出すもののようです。虐待や挫折などの厳しい現実に向き合うと、その衝撃で心が破壊されてしまう恐れを感じるので、現実から自分の心を少し解離させるのです。現実の酷さや自分自身のみじめさを受け入れると「こころ」が崩壊する危険性を無意識的に感じているので、自分を守るために、外界との接触面に目に見えないシールド（保護膜）を作って、衝撃を和らげようとするようです。

　それができると、確かに衝撃は和らぐのですが、鮮明に現実を認識したり知覚したりできなくなり、なんとなくボーっとした感覚があり、どこか現実感が希薄化してしまいます。「こころ」が現実世界とじかに触れることができないので、的確な判断ができません。はた目には一生懸命に頑張っているように見えても、本人は何となく心のギアが現実世界とうまくかみ合わない気がして、空回りする感覚に付きまとわれます。

　さらに困ったことに、心の内側から込み上げる本気さが、その保護膜に妨げられて出てきにくくなるのです。本気さが感じられないという状態です。本気に見えても、どこかに空虚さがあり、本気かどうか、はた目にも疑問視されるようになります。内なる心のギアが、顕在意識の「こころ」のギアとかみ合わないで、空回りしているような、そんな感覚を本人は感じます。

　宇宙服をもし着たとすると、外界からは守られるが、皮膚感覚で直接には外界を感じ取れず、またコミュニケーションもぎこちないものになるでしょう。ひょっとすると、それに近いのではないかと思われます。

 

３．心の保護膜に気づく

 

　突然の左遷、失業、トラウマ体験、いじめやDV（ドメスティック・バイオレンス、家庭内の虐待）の経験があると、こうした心の保護膜を無意識的につくることが多いのではないかと思われます。「現実」に直接「こころ」が向き合い触れることが怖いので、自分を保護しているのですが、それが続くと本人の現実感覚が欠如して現実への適応を阻害したり、本気さが出てきにくくなってしまうという弊害が生じます。

　その保護膜を何となく感じとり、なんとなく違和感があり邪魔だと感じられてきたならば、それはもはやその保護膜が不要となり、脱皮する時期が来ていることを示唆しているのではないかと思います。自分自身の潜在意識には、自分を導きガイドしてくれる意識があります。その意識に問いかけると、気づきを与えてくれます。

「その膜は何枚ありますか？」、「それは何でできているのですか？」と、問いかけてみるといいと思います。心の奥底から返ってくる「声」を感じ取る力を、本来人は持っています。

 

４．具体的に考えてみると

　一例をあげて、分析したいと思います。

家庭内で身内から虐待を受けている人を想定しましょう。この方は、虐待を受ける時に、「お前が駄目だから、お前が悪いから、こういう目に遭うのだ」と繰り返し言われて、暴力を受けているはずです。虐待をする人は、自分の行為を正当化するために、被害者に罪悪感を持たせる理由を口にします。罪悪感を持たせると、相手の心を縛って、支配できます。

罪悪感を持たされるときには、同時に「自分は悪い劣った人間だ」という劣等感、自己卑下の気持ちを抱くようになります。「だから暴力を受け、理不尽な仕打ちを受けても仕方がないのだ」と、自分に言い聞かせます。そして被害者は、「悪いのは自分であり、相手は悪くない」と考えます。

特に生活面・精神面で相手に依存していると、相手に保護してもらわないと生きていけないので、相手をできるだけ美化して正当化し、それとは反対に、自分を悪く劣等な存在として見ようとします。これは思い込みです。一種の洗脳でもあります。

こうなると、依存心・自己卑下・思いこみの3枚の保護膜ができますし、そこに罪悪感が伴うと4枚の膜になります。この膜が厚ければあついほど、その方は現実感を持ちにくくなり、どこか現実を生きていない感覚を持つようになります。

 

５．現実感覚を取り戻す

 

　こうした状態から脱却するには、まず自分がそういう心の保護膜があることに気づくことが必要です。気がついたならば、それが「どのような思い」で出来上がっているかを見抜くことです。それによって、いつごろどのようにしてそれができたかが理解できます。

今度はその思いを点検して、「本当にそれが必要かどうか」を検討することです。あるいは「その思いは正当か？　不当におつけられたものではないか」、「勝手に思いこんでいるのではないか」、などを検討します。その結果、もはや不要なものであるとわかれば、取り外して捨てよう、と決意します。

　それには勇気も必要です。現実に向き合う勇気、自分の本当の心に向き合うという勇気です。そして自分を変えてゆこうとする意志が必要です。

今まで自分を守ってきたものを脱ぎ去るので不安がよぎると思いますが、脱ぎ捨てると決意をすれば、消えていきます。すると現実の手触りが感じられ、また心のギアがかみ合ってくる感覚を取り戻すことができます。さらに、自分はこうしたい、こう生きていきたいという本気の決意も、心のうちから湧いてきて、それを確かなものとして実感できるようになるのです。

　こうして現実感覚を取り戻した時に、本来の個性、本当の自己を取り戻してゆけるのです。

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