スキップしてメイン コンテンツに移動

心の傷を癒すために①・・・自分を許す



 
罪悪感と愛の裏切り

 私たちは、ある人に良かれと思って勧めた宗教や霊能者が、実は非常に問題のあるところだった場合、紹介した人が不幸になったことを知って深い後悔の念を持ち苦しむことがあります。また自分自身も、そこに裏切られ、不幸になって苦しむことも少なくありません。こういう場合に、どうして心の傷や罪悪感を癒せばいいのでしょうか。一つの事例を取り上げて、対策を考えてみたいと思います。

 ある女性Aさんは、知り合いに紹介された霊能者の女性がとても素晴らしく見えたので、大切なふたりの友人を紹介しました。最初はすべてがうまくいき、未来が開けるように思いました。

 ところが、そのセラピストの下で治療を受けていた友人が、治療を受けている最中に病気が重くなり入院してしまいました。どうやら悪い波動の影響を受けてしまったようなのです。また、セラピストに紹介したもう一人の友人も、人格が変わったようになり、Aさんと別れると言い出したのです。あとでセラピストが友人を奪ってしまったことを知りました。

彼女は、愛の裏切りにあって深く傷つきました。大切な人たち不幸にしてしまったことに愕然とし、罪悪感を持ちました。このケースで考えてみたいと思います。

 

自分を許す

 このAさんが癒えるためには、最終的には二つの許しが必要です。一つは友人やセラピストを許すということが必要ですし、もう一つは自分自身を許すということです。彼女は自分自身を許せないでいるからです。

確かに友人や彼を失ったきっかけを作った責任はAさんにあるのですが、その動機は純粋に相手をよくしたいと思い、自分も心をもっとよくしたいという気持ちからでした。動機は愛情や向上心でした。その点でAさんには救いが与えられています。

 私はこうした問題を考える際には、臨死体験者の体験を念頭に置くことにしています。臨死体験者は死後に私たちがどのようなイメージの世界を体験するのかを教えてくれています。

 ダニオン・ブランクリーという米国人は、25歳の時自宅で電話中に雷に打たれて全身がまる焦げになり、30分近い心停止の間に臨死体験をした人です。この方は心停止してから暗いトンネルをくぐりぬけて光の存在に出会い、そこで自分の人生を見せられました。

彼は小さいころから暴力的で、多くの人を殴りつけて育ち、米国の諜報機関でスパイの仕事をして武器を他国に運び込んでいました。人生の回想では、自分がしてきたことだけでなく、被害者の気持ちが被害者になったように感じとりました。自分が殴った男の子の屈辱感や怯えがストレートに伝わってきました。自分が運び込んだ武器によって家族を失った人々の悲しみや絶望も、心に押し寄せてきました。自分は何が間違っていたのかを、嫌というほど悟らされました。逆に、自分がしてあげたささやかな善意は、それを受けた人の喜びや感謝の思いを直接味わいました。それはどんなに素晴らしいものだったことでしょう。こうして彼は、自分の行いの善悪を、相手の気持ちを味わうことで悟ったのです。

 武器によって人々が不幸になるシーンは耐えがたいほど苦しいものだったといいますが、それでも「国のために」という正当な動機があったことが、まだしも救いとなったといいます。つまり、たとえそれが結果的に人を害するものであったとしても、その動機がよいものである場合には、心は慰められるのです。従って、Aさんの場合にも、友人やボーイフレンドのために心からよくなってほしいという思いで勧めたものは、あの世に行って回想しても、動機の美しさによって救われていると思います。(次回に続く)

コメント

このブログの人気の投稿

感情を調べる⑥・・・罪悪感

  罪悪感について考えてみたいと思います。 自分が誰かを傷つけたと思ったとき、私たちは罪悪感を感じます。 犯してはいけない何らかの戒律を持っていると、それに反した時、罪悪感を感じます。 子育て中のお母さんであれば、子供を叱りすぎて、あとでひどく落ち込み、深い罪悪感を感じる人は少なくありません。   私は人間に与えられている感情は、どんな感情であれ、生きていく上で必要な機能を持っているものだと思います。 罪悪感も、行き過ぎた行動に対するブレーキの役目を果たしていると思います。 その限りでは、罪悪感の役割は大切であり、このブレーキがないと人は犯罪や社会ルールを犯して平気になってしまい、ついには社会的な生活が成り立たなくなると思います。   しかし、罪悪感をずっと持ち続け自分を罰し続けるという心理は、やはり克服すべきだと思います。 「自分は今、ブレーキを踏むべきだ」ということを教える一種の サイン としての罪悪感は受け入れますが、罪悪感で自分を責めさいなむ心理状態に陥ることは、問題です。 これは勇気をもって乗り越えるべきであると思います。 なぜなら、罪悪感は自己否定へとつながっていくからです。 罪を犯した悪い私、誰かを傷つけた悪い自分、子どもを叱りすぎる悪い親、そういう自己否定は、ネガティブな自己像を固定化させ、健全な心の成長を損なうからです。   罪悪感に伴う自己否定は、本当の問題を理解することの妨げにもなります。 何が本当の問題なのかは、じっくり心を見つめないとわかりません。 例えば子供を叱りすぎた母親の場合、自分が幼少期に親から叱られて恐ろしかった記憶が心の傷となっており、その恐怖心が怒りに加わって制御できないような激しい怒りになっていることがあります。この場合、過去の恐怖心に憑りつかれた状態が終わると、どっと落ち込み、自分をは駄目な親だと自責の念にかられます。 この怒りのからくりは「感情を調べる⑤・・・恐怖心と怒り」に取り上げました。 http://tanemura2013.blogspot.jp/2017/06/blo...

無気力と魂が腐る感覚

学生の頃、学内での深刻なトラブルで無為の底に沈んでいた時期がありました。 勉強も運動もできず、授業に出席することもできませんでした。 その頃の下宿の部屋はチリと洗濯していない衣類で埋まり、悪臭が漂っていたと思います。 無気力の淵に沈み込んだまま、身体も重く、毎日が憂鬱で生きている実感がない状態が続いていました。 その頃、本棚にあった古代インドの聖典を開くと、無気力で何もなさない人は魂が腐っていくと書かれていました。 ギクッとして、「今の自分だ」と思った、その衝撃を鮮明に覚えています。 「この状態を続けると自分は腐っていく」という恐怖に襲われ、反省が生じ、自分を変えようとし始めました。 そこでまずしたことは、部屋の掃除からでした。 思い返すと、無気力やうつ状態から脱する時は、たいていの場合掃除から始めていたように思います。 経営危機に直面していた会社に勤めたときも、朝一番に出社して、まず掃除から始めました。 この会社の再建は、中年の危機からうつ状態に陥った私の心の再建にリンクしました。 掃除には不思議な力があります。 掃除は、部屋や住まいの掃除を、少しずつ毎日行うのが基本です。 勉強でも仕事でも、何かを始める前にどこか一カ所をきれいにします。 するとそこを通るたびに、心がすっきりして、やる気が出るから不思議です。 毎日どこかを掃除していくと、だんだん住まいがきれいになり、同時に心もしゃきっとしてきます。 無気力で苦しんでいる時には、まず掃除からの出発が効果的かもしれません。 関連記事 無気力と向き合う  http://tanemura2013.blogspot.jp/2016/07/blog-post.html 無気力と逃避  http://tanemura2013.blogspot.jp/2016/07/blog-post_2.html <ご案内> 種村トランスパーソナル研究所では、直接お会いする対面カウンセリングとともに、電話カウンセリングやメールによるカウンセリングも行っています。 相談してみたいと思われるかたは、遠慮なくご連絡ください。 ℡ 090-8051-8198  (メール) tanemura1956@gmail.com カウンセリン...

私が自得した血糖値の管理法10 ウォーキングと筋トレ

              (近所に咲いていたモクレン) 1.散歩ができないとき 血糖値のコントロールでウォーキングが効果が高いことは、医療機関でも認められています。 これは実際リフレセンサーで24時間の血糖値の変化を測定する人にとっては自明の理。 しかし、ウォーキングの効果はわかっても、冬の寒い日や雨の日、夏の猛暑の時は難しいです。 2.ウォーキング・マシンの効能 そこで、chocoZAPのウォーキング・マシンを利用したところ、思いのほかよかったです。 私は歩くスピードが遅く、街を散歩していると若い女性にたいてい追い抜かれます。 そんな私でも、ウォーキング・マシンだと早く歩けたのです。 1時間かかっておいた散歩が、40分弱で済むようになりました。 3.筋トレの効能 余った時間は、chocoZAPにあるトレーニングマシンも使い、9種類の筋トレを毎朝しています。 するとです。普段なにげに「疲れた」と口から出ていた言葉が、出なくなりました。 筋トレによって体力がついてきたのだと思います。 筋肉が増えると、血液中の糖分が筋肉に取り込まれるので、血糖値が下がります。 ですから中長期的な血糖値管理のためには、筋力増強は不可欠です。 また高齢期の人間にとっては、筋力の増加は生活の質を向上させるために必須条件です。 4.体重低下は危険な面がある リフレセンサーを使う前の私は、血糖値をさげるためにひたすら食事制限して、体重をおとしてきました。 体重の低下が、血糖値を下げるうえで最も効果があったからです。 でも標準体重を下回り始めた頃から、体重が下がっても血糖値は下がらなくなってきました。 それでも無理に食事制限を続けたところ、次第に元気がなくなってきました。 医者からも、これ以上の食事制限は筋力低下を招いて危険だから、食事量を増やす代わりに血糖値を下げる薬の処方を検討してはどうかといわれるようになったのです。 そこでリフレセンサーを使い、24時間の血糖値の変化と生活習慣の関係をしらべて、自分なりの血糖値管理法を見出してきたのです。 リフレセンサーを使う限りは、血糖値の平均は133程度で、ヘモグロビンa1cは6.2と安定しています。 いまはリフレセンサーで確認した生活習慣を維持しながら、筋力と体重を少しづつ増やすことに努力しています。