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心身の健康、エイジングケアのために①・・・栄養剤の常用の問題




1.60歳を境に身体が変わった


私は今年61歳になりましたが、60歳を越えてから、血糖値の変化が今までと変わってきたことを実感しています。

それまでは、体重の減少に応じて、血糖値やヘモグロビンa1cなどの糖尿病の指数が下がっていたのです。

50代には10キロの減量をすることで、相当血糖値が改善し、正常値よりやや高めくらいを保つことができました。

ところが、60歳を越えてから、体重がやや下がっているにもかかわらず、指数がすこしですが上がったのです。これはショックで、従来の考え方を変えないと加齢とともに衰える身体の健康を維持できないと実感しました。
 

心の状態は、身体の健康状態と非常に密接な関係があります。それがどれほど密接かを経験するたびに、色心不二(身体と心はひとつである)という言葉が、いかに切実な響きを持っているかを感じざるをえません。

そこで、私が経験し体験した範囲に限定して、健康法について書きながら、私自身も心身の健康についてもっと理解を深めて行きたいと思います。


2.栄養剤をやめた理由


私はこれまで定期的な健康診断で血液検査を重ねても、糖尿病の指標以外にはどこも問題はありません。50代に抱えていた脂肪肝も、10キロの減量をしてからは、消えました。

だから糖尿病だけに注意し、定期的な検査を行い、完治を目指していました。

糖尿病は膵臓の機能が低下して起きる病気です。私は過去に30代でストレスと過食から急性膵炎を患っています。したがって膵臓の働きが弱いことは想像していました。
 

実際に膵臓はやる気を失った状態であったようです。

その原因の一つは、これまでのみ続けていた○○錠などの栄養剤の常用です。この種の錠剤やドリンク類は、一時的な効果はあるのですが、長い目で見ると膵臓等の働きを弱めるように作用していたようです。その結果、膵臓がすっかり怠け者になり、弱っていたようです。


私は、自分の身体に対する自己信頼の欠如を反省し、自分の臓器が持っている本来の力に信頼することで、疲れにも対応し、元気に生活できることを目指そうと決意しました。

今まで摂取していた栄養剤等の成分をとらないので、膵臓など、内臓が本来の働きを発揮してくれるまでは、過渡期はつらい時期があります。疲労なかなか取れず、睡眠が増えています。しかし、ここが辛抱のしどころだと思っています。

自己信頼を身体にまで広げて、膵臓も信頼する。


身体が本来持っている力を信頼し、それが発揮できるように生活習慣を変える。

その為に、色々な工夫をしていき、学んで実践したことやその効果も含めてブログに書き綴ってみたいと思います。
それが読者の方の生活習慣の改善にもヒントになることを願いながら。


関連記事 http://tanemura2013.blogspot.jp/2017/06/blog-post_26.html


種村トランスパーソナル研究所(心理カウンセラー種村修)

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境界性パーソナリティ障害1…愛情飢餓の苦しみを抱えて

1.決して珍しくない症状



境界性パーソナリティ障害は、最近増えつつあるのですが、対人関係が難しいという特徴があるので、大変厄介です。 リストカットを繰り返したり、自殺の企てを何度もしたり、摂食障害で拒食症や過食症に悩んだり、家庭内での親への暴力、援助交際などの性的逸脱などなど、こうした激しい行動の背景には、往々にして境界性パーソナリティ障害が潜んでいます。これに薬物への依存が加わることもあります。
そのために境界性パーソナリティ障害では、本人の苦しみが激しいだけでなく、家族やその周囲の人が振り回されてへとへとになっていくことが少なくありません。


特に境界性パーソナリティ障害への対応で難しいのは、通常の場合、その人を熱心に支えようとすればするほど、症状が悪化していくことです。親身に支えてくれる人に対して、どんどん要求をエスカレートさせたり、攻撃的で衝動的になったり、自殺の企てを繰り返すことも少なくありません。そのために親身になって支援しようとした人自身が傷つくことも多いのです。
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境界性パーソナリティ障害7…特徴(4)怒りのブレーキが効かない

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このタイプの人は、心の深いところで母親や父親の代理を相手に求めています。ですからその欲求を満たしてくれる人に出会うと、どんどん依存を深めていきます。

さらに境界性パーソナリティ障害をもつこのタイプの人は往々にして恋愛感情に入っていきやすいので、理想の相手に見えて恋心に火がつくことも少なくありません。しかし、これはこの人の中にある理想の父親もしくは母親の投影として、理想の恋人に見えているのであって、本当の恋心とはいえません。


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それでもさらに相手が引くそぶりを見せると、激しい失望を感じて、「裏切られた!」と怒りを感じます。そうすると、今度は相手が攻撃の対象になりかねません。


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