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掃除の力⑦・・・リセットする力



カウンセリングのブログで、あえて掃除について取り上げているのは、大きな意味があります。
自分が今の苦境を打ち破りたい、変わりたいと思った時に、掃除の実践が非常に大きな意味を持つからです。これは体験を通して確信です。

悩みや混乱のさなかにある時の自宅や自室を見てみると、まず間違いなく雑然としています。
不要なものが数多くあり、執着がそこに込められています。
掃除ができていなくて、雑然としており、汚かったりします。

こういう時に、家の掃除に徹底して取り組み、部屋がきれいになってくると、心がリセットされて、意欲が生まれてくるのです。
また、きれいになった空間は、心もさっぱりして、モヤモヤした気持ちが薄れていきます。
そうした体験を何度もしていますし、そうして変わっていった人を見てきてもいます。

リセットするには、自分に必要がないものは、バッサリと捨てることが必要です。
ゲームであったり、本や雑誌であったり、ハンドバックであったり、洋服であったり、人によっていろいろだと思いますが、今不要で、これからも当分使わないだろうというものは、まずバッサリと捨てることが必要です。
これが「捨」です。
これは自分が生まれ変わる決意の行動化でもあります。
過去の執着していたものに引っ張られるのを断つために、「捨てる」ことがまず必要です。

この機微を断捨離という言葉で、上手に表現している人もいます。
断:入ってくるいらない物を断つ。
捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。
離:物への執着から離れる。

いらないものを断ち、捨てる。
これによって執着を断つことが促されます。
これが変化への第一歩となります。

次に家の中、部屋の中を徹底的にきれいに掃除することです。
悶々としていた想念はさまざまな汚れと一緒になって、部屋中に付着しています。
その汚れがそのままだと、過去に出していた悩みの想念に取り囲まれているようなものです。
これを徹底的にきれいにすると、家の中の磁場が変わります。
悪い想念が入ってきにくくなり、自分でも発しにくくなるのです。
気分が変わりますので、心が洗われたような、白紙の状態で物事に取り組む意欲が出てきます。

残った必要なものは、同種類のものを分かりやすく一か所に分類整理して、保管します。
整理整頓です。
こうすると必要なものが出てきても、すぐに見つかるので、探している余計な時間が短縮できます。生産性が上がるのです。

私は自宅での仕事の集中力を上げるために、仕事を始める前に、机と棚と窓ガラスとドアを拭き、床に掃除機をかけるようにしています。
その時間が惜しい気もするのですが、掃除してから始めると、集中力が各段に増すために、結局多くの仕事ができるようになりました。

掃除には「リセットする力」があると思います。

<ご相談、承っております>
種村トランスパーソナル研究所(心理カウンセラー・種村修)
℡:090-8051-8198

コメント

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自己特別視と依存の心理

自分を特別視して肥大した自我を持つ人には、しばしば依存心が見られます。
プライドが高く自分は特別にすごい人間だと、内心思っているのに、世間で通用するような実績や成果が出ないで屈折する人がいます。 素質を持ちながらも、この人の心理の奥に依存心が潜んでいて、それがその人の努力と成長を妨げているのです。
よくあるケースとして、生育過程でその人が親や祖父母から特別扱いをされ、それゆえに自己特別視と依存の心理が育ってしまう場合です。
ある男性の家系では、3~4代前のご先祖の当主が自殺したそうです。それまで栄えていた家は、そこから暗転し、それ以降は、家系には男子が恵まれず、産まれても育たずに早死にし、女性によって細々と血筋が守られてきました。 その男性は、この家系にようやく生まれ育った待望の男児でありました。 ですから、祖父母やご両親の愛情と期待を一身に受けながら、特別な存在として大切に育てらたのです。 この男性にとっては、自分は特別な存在であるということは周囲から植えつけられた、空気のように当たり前の固定観念でした。そして非常に大事にされて育ったので、自分は特別な存在だから愛される、愛されて当然の存在だという気持ちも無意識に育っていたのです。それは依存心につながるものでした。
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こうして「自分は特別の人間だ」という思い込みが、「肥大した自我…